こんにちは！
今日は僕がアレクサンダーテクニークと出会った経緯をお話しします。
簡単にいうと自分の状態を観察し本来持っているパフォーマンスを引き出したり
心身のバランスをコントロールする方法を身につける
といったことです。
もともとロックが好きだったためドラムを習って
憧れのロックバンドのドラマーのように
バカスカ叩いてみたかったのですが
思ったように上達せず
手首や背中を痛めて練習にも集中できずに悩んでいました。
ある日
あるドラムスクールのウェブサイトでアレクサンダーの名前を目にしました。
すぐ近くの図書館で借りて読んだことを覚えています。
音楽家にとってはすでに周知されているメソッドのようでしたが
僕はその全く初めての概念に雷に打れたような気持ちにさせられました。
自分の体の感じ方が全く間違っており
力ばかり入って空回りしていることに
その時初めて気づきました。
根本的に体の使い方が違うから
今はドラムに未練はありませんが
憧れのプレイヤー達の
演奏はこのような正しい体の使い方に気づいた上で
練習の成果が実を結んで生まれるんだとわかるようになってきましたl。
ウクレレも体の使い方が重要で
特に脱力が出来ないと肩こりに悩まされたり
自分の体のマッピングが間違っていると
姿勢にも影響して体を壊しかねません。
師匠の教材も体のリセットの仕方が
紹介されているので
早い段階から脱力の重要性や
練習でのストレスを溜めなくて済みました。
一番簡単ですぐ出来る
スワイショウという運動
体を労り楽しく練習に励んでいきたいものです！
ではまた明日！
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