こんにちは！ニシザワです。
みなさん紙コップはよく使われますか？
僕は毎朝、紙コップでドリップコーヒーを一杯飲みます！
（そろそろ自販機のアイスコーヒーに切り替えますが）
ある研究によると紙コップはプラスチックが溶け出し
身体に良くないとか（！）
記事を読んだ後は少し飲む気が失せましたが
別の記事ではそんなことよりカビだとか細菌の方が
よほど気をつけるべき！という記事もあり
自分としてはどちらかに肩入れするような判断より
実際、自分なりに検証してみることで答えを持つことが大事かと
思ったりします！結局コーヒーはいつも通り飲みました（笑）
さて、たまにはウクレレの話ではなく
ブログを書くにあたっても大事なメンタルの持ち方にも繋がる
ワークのご紹介をしてみようかとおもいます。
情報ソースはhttps://youtu.be/x9BDsP1tAok
師匠に紹介していただいた発信力プロデューサー小田嶋さんのチャンネルです。
自分らしさをだしてメッセージを発信するには？
超簡単に要約しますと
「過去に起きたことの意味を今の視点で捉え直すことで、
上書きしましょう！」
ということかとおもいます。
例えば自分が育った環境や出来事によって
ネガティブな感情を持ってしまったとしたら
その誤解や間違って持ってしまった信念に気づいていく。
そのプロセスで周りや親、ご先祖、自分の愛や応援を受けっていく。
そうすると自分が認識している狭い部分的なこと
を超えて未来に向けて力が湧いてくる。
うーん、ちょっと抽象的になってしまいましたが…
小田島さんが提唱しているワークについて考察するなら、
辛い、思い出したくない出来事に蓋をして無理にポジティブシンキング
するのではなく、一度自分史を紐解いてみる。
過去に起こったネガティブな出来事を書き出し
許せないこと、悲しいこと、後悔という気持ちを味わい直して
心の深いところを見つめ直す。
そうすることで主体的になり本当に
やりたいことに力を注げる
深いところからエネルギーが湧いてくるということです。
※ワークは紹介したYouTubeの１５分ごろから解説されています。
ウクレレの練習もしっかりした目標がないと
萎えてしまう（！）ものかと思うので（汗）
ワークをすることでなぜ上達したいのか？を
深堀するきっかけにもなるのではないか？と思い
ニシザワも一度やってみるつもりです！
ご興味が湧いたらぜひ皆さんも
小田島さん提唱の「過去からのギフトワーク」をやってみてはいかがでしょうか！
今日もお読みいただきありがとうございました。
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