こんにちは！ニシザワです。
今日は朝から上司にお目玉をくらい、ピヨったまま来社予定のあった工具メーカーさんのお話しを聞きながらダメージの回復に努めました！
設備の準備も進まず（予算の関係で導入延期らしい．．．）
次から次へと新たなミッションが課せられて来ます！ストレスMAX！
さて今日の本題は爪は身体の健康が見て取れるそうだというお話しです。
まさに昨今の僕の爪に異変が起きています！右手人差し指に今までないくらいの凹みが横方向に出現し
ました！
調べると、
『波を打つように、爪の表面に次々に横方向の溝ができている状態を、「波板状爪（洗濯板状爪）」と
いい、健康な人にも起こりうる症状で、爪母を覆う皮膚をほかの指でおさえる癖がある人に多
く、特に手の親指によくみられる』そうですが僕は爪母の部分を押さえる癖はないため原因は他にあり
そうです。
よく見ると人差し指以外の爪も反り気味かも．．．
もろくなってしまった爪を丈夫にすることは難しいですがこれから生えてくる爪質を丈夫にすることは
可能なようです。食生活では、栄養バランスのとれた食事を基本としながら、爪のもととなるタンパク
質やビタミンA、B、Dの摂取と、食事とあわせて（もちろん）質のよい睡眠やストレスの緩和、規則正
しい生活もポイントだということなので、あまり本業で気力を削がれるとウクレレの練習に支障が出る
ためそろそろ有休取ろうかな．．．。
そして爪が健康を表すとすれば！ウクレレエクササイズを動画に撮ってピッキングのフォームや
音の良し悪しをチェックすることはウクレレソロピッキングの健康（？）状態を表すようなものです！
いつの間にかついてしまったクセや右手ホールド、左手セーハ角度、ボディの抱え深さ、安定した
スピードを保っているか？など、その日のピッキングの調子を自己チェック！出来れば
コンディションの管理も出来て練習曲や演奏本番にも万全の体制で臨めるというもの！
そして余裕のある演奏を披露したいものですよね！
以上の理由で練習の動画撮影はひっじょーにオススメ！
ぜひお試しあれ！
ではまた次回！
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